Formation
Sensibiliser ?
Avant d’agir, encore faut-il être conscient des enjeux liés à nos modes de vies, comprendre ses impacts sur notre santé, les changements climatiques et la façon dont nos pratiques peuvent être changées.
Nous avons la possibilité d’adopter des gestes éco-responsables, mais comment passer de la prise de conscience et d’une bonne volonté à l’adoption d’actions concrètes ?
Il faut d’abord avoir confiance dans notre capacité à changer.
L’appropriation de nouveaux comportements se fait à des vitesses variables et de façon différente en fonction de chacun.
Difficile de changer
En dehors des émissions de gaz à effet de serre, les transports et leurs infrastructures causent des nuisances à plusieurs niveaux.
Procéder par étapes
Une fois que vous avez conscience qu’un changement est nécessaire, il faut observer les automatismes, déceler les déclencheurs et identifier quand l’habitude est sur le point de se manifester afin de l’arrêter.
Après avoir décidé de faire les choses autrement, il faut identifier quel nouveau comportement adopter précisément. Vous pouvez pour cela en discuter autour de vous, partager vos expériences et ressentis, observer et lire, vous former...
Il n’y a pas de solution unique, vous avez le choix de celle qui vous convient le mieux ici et maintenant. Identifiez les bénéfices à changer et les obstacles.
Vous pouvez alors réfléchir à insérer ce nouveau comportement dans votre quotidien.
Si l’effort est trop important, il sera difficile de pérenniser l’habitude sur le long terme.
N’exigez pas trop de changement à la fois sous peine de ne pouvoir les réaliser et de vous décourager.
Mettez-vous des objectifs réalistes et revoyez-les régulièrement afin de progresser comme vous le souhaitez.
N’oubliez-pas qu’il n’y a pas de progression sans régression et que c’est en expérimentant que vous y arriverez.
Allez à votre rythme et restez optimiste !
- Nous n’avons pas besoin d’une poignée de gens agissant parfaitement.
- Nous avons besoin de millions de personnes imparfaites qui font de leur mieux !